Wat is de bodymind?
Binnen mijn vorm van coaching en training maak ik veel gebruik van de term en het principe “de bodymind”. De bodymind is een term bedacht door neurowetenschapper Candace Pert. Pert is degene die ontdekte dat ons lichaam een groot informatienetwerk is van cellen. Er vindt continu gegevensoverdracht plaats en elke individuele cel heeft een geheugen wat bij celdeling wordt doorgegeven aan de volgende, nieuwe cel. Dit is allemaal vrij technisch maar ook even nodig. Het gaat namelijk nog verder. Bruce Lipton ontdekte dat bepaalde gegevens in de cel pas worden door gekopieerd bij bepaalde prikkels. Interne, dan wel externe prikkels en jouw perceptie van die prikkel zorgen er dus voor dat informatie in een cel wel of niet wordt doorgegeven aan de volgende cel.
Wat heeft dit met coaching te maken?
Heel simpel gezegd kun je de aard van jouw cellen, dus je lichaam, veranderen door je perceptie van prikkels te veranderen. In sommige gevallen kan dit enorm ver gaan. Als je in google zoekt naar Dr. Joe Dispenza dan krijg je waarschijnlijk zijn persoonlijke verhaal van hoe hij zijn verbrijzelde ruggenwervel zelf heeft weten te helen na een wielren-ongeluk. Dit is echter niet het doel waar ik de bodymind voor gebruik. Emoties hebben namelijk een fysieke aard. Het kan zijn dat in bepaalde situaties je lichaam tegensputtert, of in elk geval signalen afgeeft waarvan je je minder prettig voelt. Dat is interessant voor je, want dan kan je (of ik) je de vraag stellen: “Wat is het dat ik me door deze situatie nu zo voel?”
Stress
Wij millennials zullen veelal makkelijk onze rug/bekken/hoofd of buikpijn verklaren door: “Ik heb het druk, het is gewoon stress.” Helaas is dat heel normaal, en wat ook normaal is, is dat we dat gewoon accepteren. We kijken niet naar momenten waarop we ons ongemakkelijk beginnen te voelen. We zullen dit gevoel in veel gevallen zelfs “vergeten” of al helemaal niet meer voelen omdat we ons daarvoor afgesloten hebben. Door bewustzijn te creëren van je bodymind ga je deze momenten herkennen. Door middel van ademhalingsoefeningen middels hartcoherentie ga je makkelijker naar je gevoel. Dat klinkt misschien eng, maar door erkenning te geven aan je gevoel in het moment worden alle andere momenten rustiger. Ook in je hoofd…
Herbeleving
De bodymind helpt je ook om blokkades en zelfs vage klachten, inmiddels beter bekend als SOLK (somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten), aan te pakken. Het kan je middels verschillende methodes op een veilige manier helpen. Bijvoorbeeld bij vastgezette overtuigingen (the work), onafgemaakte emoties (the journey) of spookclusters (PMA). Dit gebeurt door herbeleving. Je gaat vanuit een veilige modus (groeistaat) terug naar het gevoel van toen. Met de bodymind awareness van nu ga je oplossen wat je op wilt lossen. Je voelt je zoals toen maar doordat je je nu bewust bent van je gevoel, zal je het anders bekijken. En opeens is er een realisatie, een inzicht op gevoelsniveau. Dat is het moment waarop je perceptie veranderd, op celniveau! Oude info wordt niet meer door gekopieerd. Je bent van je probleem af.
Body Mind Coherentie
In een coachtraject gaan we ons richten op Body Mind Coherentie door gebruik te maken van bodymind awareness. Dit zou je ook zelf kunnen doen, alle boeken die je hiervoor nodig hebt zijn gewoon voor iedereen te koop. Voor een diepgaande werking is echter bijna altijd de hulp van een opgeleide coach nodig. We kunnen namelijk als mensen vaak ons eigen beschermingssysteem niet passeren. Een coach heeft geleerd hier op een veilige manier doorheen te werken.
0 Reacties